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📰 원본출처: 코메디닷컴 🧠 뇌과학으로 밝힌 운동 습관 만들기 새로운 습관이 뇌에 정착하는 데 평균 66일 소요 작심삼일은 뇌의 생존 본능과 항상성 때문에 발생 아주 작은 목표부터 시작하면 뇌의 저항을 줄일 수 있음 🤔 왜 운동 결심은 늘 실패할까? 새해가 되면 헬스장에는 운동을 시작하려는 사람들로 북적입니다. 하지만 이런 열기는 보통 몇 일 안 가서 급속히 …
운동 결심 작심삼일인 이유는? 뇌과학으로 밝힌 66일 습관 형성법 더보기