▼ 아래는 데드리프트시에 허리부상을 예방하고, 효과적인 중량상승에 도움이 되는 용품에 대한 정보입니다! 참고가 되시길 바라겠습니다!^^

02:26 💪 악력보조 스트랩 [퀵그립]: https://smartstore.naver.com/ironvic/...
03:53 👊 복압이 약해서 중량이 치기 힘들다면? [복압강화 리프팅벨트] https://smartstore.naver.com/ironvic/...
05:10 👍 오늘부터 땅데드 쌉가능 [소음방지 데드리프트 거치대] https://smartstore.naver.com/ironvic/...

▶'데드리프트' 해서 빠르게 벌크업하는 방법은 [네이버 카페]에서 확인하세요! https://cafe.naver.com/ordinaryfit/831

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com
--------------------------------------------------------

여러분은 데드리프트 최고중량이 어떻게 되시나요?

데드리프트는 가장 고중량을 다룰 수 있는 리프팅 종목인 만큼, 전신의 근신경계와 근력이 통합적으로 발달되어야만 고중량을 들 수 있습니다. 반대로 말하면, 데드리프트 중량만으로도 그 사람의 피지컬 능력을 가늠할 수 있다는 뜻인데요.

그래서 보디빌더 뿐만 아니라 스트롱맨, 스포츠 , 격투기 선수 등 폭발적인 신체능력이 필요한 선수들은 데드리프트에 집중을 합니다.

다만, 이런 데드리프트에는 치명적인 문제가 있습니다.

많은 사람들이 이 운동을 하다가 심각한 허리부상을 입거나, 실제적인 근육량과 스트랭스 향상 효과를 얻지 못한다는 것인데요.

이번 영상에서는 각자의 신체 구조와 운동 목적에 맞게 데드리프트를 수행하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.